Sportsmassage er en terapeutisk form for massage, der er specielt udviklet til at hjælpe idrætsudøvere med at forbedre deres præstation, reducere risikoen for skader og fremskynde restitutionen. Denne type massage anvendes ofte før og efter fysiske aktiviteter for at hjælpe musklerne med at slappe af og forberede sig på belastningen, eller for at mindske muskelsmerter efter træning.

Sportsmassage involverer en række teknikker, såsom dyb vævsmassage, tværfriktion, kompression, strækøvelser og triggerpunktsbehandling. Disse teknikker bidrager til at løsne stramme muskler, øge fleksibiliteten, forbedre blodcirkulationen og lindre smerte.

En erfaren sportsmassageterapeut kan tilpasse behandlingen efter individuelle behov og den enkelte idrætsudøvers specifikke sportsgren. Målet er at optimere præstationen ved at løsne eventuelle muskulære ubalancer eller begrænsninger, der kan påvirke bevægelsesmønstret og kropsholdningen.

Derudover kan sportsmassage også hjælpe med at mindske stress og øge den generelle velvære hos både professionelle atleter og motionister. Regelmæssig sportsmassage kan være en vigtig del af en idrætsudøvers træningsrutine for at opnå bedre resultater og minimere risikoen for skader.